एनीमिया तब होता है जब आपके पास पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। जब आपके शरीर को आपके रक्त से पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, तो यह ठीक से काम नहीं कर पाता है। एक व्यक्ति जिसे गर्भावस्था के दौरान एनीमिया होता है, उसे ऎनेमिक माना जाता है।
लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) में हीमोग्लोबिन नामक एक महत्वपूर्ण प्रोटीन होता है। यह प्रोटीन अपने साथ ऑक्सीजन रखता है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं को आपके फेफड़ों से आपके शरीर में ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है। यह आपके शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को आपके फेफड़ों तक ले जाने में भी मदद करता है ताकि आप इसे साँस के साथ बाहर निकाल सकें।
आरबीसी और हीमोग्लोबिन का उत्पादन करने के लिए, आपके शरीर को आयरन और विटामिन की लगातार आपूर्ति की आवश्यकता होती है। उस आपूर्ति के बिना, आपका शरीर आपके अंगों में ठीक से ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त हीमोग्लोबिन का उत्पादन नहीं करेगा। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में एनीमिया होना आम बात है क्योंकि उनके पास पर्याप्त आयरन और अन्य विटामिन नहीं होते हैं।
गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करने वाले एनीमिया के प्रकार क्या हैं? (What are the types of anemia that affect pregnant women?)
वैसे तो एनीमिया 400 से अधिक प्रकार के होते हैं। लेकिन यहाँ हमने गर्भावस्था के दौरान कुछ अधिक सामान्य एनीमिया प्रकार को सूचीबद्ध किया हैं, जिनमें शामिल हैं:–
- आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया:- यह आयरन की कमी से होता हैं
- फोलेट की कमी से एनीमिया:- यह फोलिक एसिड की कमी से होता हैं
- विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया, इस प्रकार के एनीमिया विटामिन बी 12 की कमी से होता हैं
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया होने की सबसे अधिक संभावना किसे होती है? (Who is most likely to get anemia during pregnancy?)
गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में रक्त की मात्रा 20% से 30% तक बढ़ जाती है। इसका मतलब है कि आपके शरीर को अधिक लाल रक्त कोशिकाओं के लिए अधिक आयरन की आवश्यकता है। गर्भावस्था के दौरान आपको एनीमिया होने का अधिक खतरा हो सकता है यदि आप:-
- एक से अधिक भ्रूण के साथ गर्भवती
- पर्याप्त आयरन का सेवन नहीं करना
- कम से कम समय में एक के बाद एक गर्भधारण करना
- गर्भावस्था से पहले भारी मासिक धर्म प्रवाह का अनुभव करना
- मॉर्निंग सिकनेस के कारण अक्सर उल्टी होना
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया क्यों होता है? (Why does anemia happen during pregnancy?)
रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण गर्भावस्था ही एनीमिया का कारण है। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के अन्य कारणों में पर्याप्त आयरन, विटामिन बी 12 या फोलिक एसिड का सेवन नहीं करना शामिल है। गैर-गर्भवती लोगों में होने वाले एनीमिया के अन्य कारण भी गर्भावस्था के दौरान एनीमिया का कारण बन सकते हैं, जिसमें शामिल हैं:-
- सिकल सेल एनीमिया और थैलेसीमिया सहित कुछ अन्य बीमारियाँ
- रक्त दान करना
- भारी मासिक धर्म प्रवाह (गर्भावस्था से पहले)
- अल्सर और पॉलीप्स
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया के लक्षण क्या हैं? (What are the symptoms of anemia during pregnancy?)
आपको शुरुआत में हल्के एनीमिया के कोई भी लक्षण दिखाई नहीं दे सकते हैं। लेकिन समय के साथ आप एनीमिया के लक्षण महसूस कर सकते हैं, इन लक्षणों में शामिल हैं:-
- थकान
- सर्दी
- सांस लेने में कठिनाई
- अन्य लक्षणों में शामिल हैं:-
- चक्कर आना या कमजोरी
- तेजी से दिल धड़कना
- सिरदर्द
- पीली, सूखी या आसानी से उखड़ी हुई त्वचा
- छाले से पीड़ित जीभ
- निचले पैर में अनपेक्षित मूवमेंट (रेस्टलेस लेग सिंड्रोम)।
गर्भावस्था के दौरान एनीमिया का निदान कैसे किया जाता है? (How is anemia diagnosed during pregnancy?)
पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) नामक रक्त परीक्षण एनीमिया का निदान कर सकता है। यह रक्त परीक्षण अक्सर आपकी पहली प्रसवपूर्व नियुक्तियों में से एक में किया जाता है। आपका डॉक्टर एनीमिया का विश्लेषण करने के लिए सीबीसी का उपयोग करता है:-
- आपके पास कितनी लाल रक्त कोशिकाएं हैं, उनका आकार और साइज (जो सिकल सेल एनीमिया जैसी कुछ स्थितियों का संकेत कर सकता है)
- आपके शरीर ने आयरन की कितनी मात्रा है
- आपके शरीर में विटामिन बी12 और बी9 की कमी है
गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का इलाज कैसे किया जाता है? (How is iron deficiency anemia treated during pregnancy?)
यदि आप प्रसवपूर्व विटामिन ले रहे हैं जिसमें आयरन होता है और आप एनीमिक हैं, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता अन्य संभावित कारणों को निर्धारित करने के लिए परीक्षण का सुझाव दे सकता है। कुछ मामलों में, आपको एक डॉक्टर के साथ अपने अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता हो सकती है जो रक्त विकारों (हेमटोलॉजिस्ट) के इलाज में माहिर है।
यदि आपके एनीमिया का कारण आयरन की कमी है, तो आपका डॉक्टर आपको आयरन के पूरक लेने का सुझाव दे सकता है। यदि आपने पहले कभी अपना गैस्ट्रिक बाईपास या छोटी आंत की सर्जरी करवाया है या आप मौखिक आयरन के पूरक को सहन करने में असमर्थ हैं, तो आपको अपनी नसों (अंतःशिरा प्रशासन) में सुई के माध्यम से आयरन को प्रशासित करने की आवश्यकता हो सकती है।
गर्भवती होने पर मैं घर पर एनीमिया का इलाज कैसे कर सकती हूं? (How can I treat anemia while pregnant at home?)
सबसे सामान्य प्रकार के एनीमिया का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपको पर्याप्त आयरन, बी12 और फोलिक एसिड मिल रहा है। अतः आपको हर दिन प्रीनेटल विटामिन लेने की आवश्यकता हैं। इसलिए आपको अपने डॉक्टर से बात करने और प्रसव पूर्व विटामिन लेन की सलाह लेनी चाहिए।
आपन अपने आहार में परिवर्तन भी कर सकते है। जैसे की आपकी आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक मात्रा में खाना चाहिए जैसे पालक, लीन बीफ और टर्की। इस के साथ आपन खट्टे फल, टमाटर और मिर्च सहित विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ का नियमित सेवन कर सकते हैं जो आपके शरीर को आयरन (जैसे विटामिन सी) को अवशोषित करने में मदद करते हैं।
मैं गर्भावस्था के दौरान एनीमिया को कैसे रोक सकता हूं? (How can I prevent anemia during pregnancy?)
एनीमिया की रोकथाम के लिए आप जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह यह है कि हर दिन कम से कम 30 मिलीग्राम (तीन सर्विंग) आयरन का सेवन करें। यदि आपको अपने आहार में उतना आयरन नहीं मिल रहा है, तो आयरन सप्लीमेंट लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
आपको रोजाना प्रीनेटल विटामिन भी लेना चाहिए। यदि संभव हो, तो आपको गर्भवती होने से पहले प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू कर देना चाहिए। कुछ प्रसवपूर्व विटामिनों में पर्याप्त आयरन नहीं होता है। इसलिए, यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लिए किस प्रकार का प्रीनेटल विटामिन सबसे अच्छा है, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
ध्यान रखें कि आप सभी सही चीजें कर सकती हैं और फिर भी गर्भावस्था के दौरान हल्का एनीमिया हो सकता है। ऐसा रक्त की मात्रा में प्राकृतिक वृद्धि के कारण होता है। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, चक्कर आते हैं या कोई अन्य लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
गर्भावस्था में एनीमिया के बारे में मुख्य बातें (Key points about anemia in pregnancy)
एनीमिया शरीर में बहुत कम लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा से होता है।गर्भावस्था के दौरान चार प्रकार का एनीमिया हो सकता है: गर्भावस्था का एनीमिया, आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया, विटामिन बी-12 की कमी और फोलेट की कमी।
एनीमिया के कारण आपके बच्चे का स्वस्थ वजन नहीं बढ़ सकता है। आपका शिशु समय से पहले (प्रीटर्म जन्म) भी आ सकता है या जन्म के समय उसका वजन कम हो सकता है।
एनीमिया आमतौर पर हीमोग्लोबिन या हेमेटोक्रिट स्तरों के लिए नियमित रक्त परीक्षण के दौरान पाया जाता है।
उपचार एनीमिया के प्रकार और यह कितना बुरा है उस पर निर्भर करता है।गर्भावस्था के दौरान एनीमिया को रोकने के लिए अच्छा पोषण सबसे अच्छा तरीका है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ’S)
#1. क्या गर्भावस्था के दौरान एनीमिक होना सामान्य है? (Is it normal to be anemic during pregnancy?)
हाँ। क्योंकि गर्भावस्था के दौरान रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, हल्का एनीमिया सामान्य है। गर्भावस्था में आयरन की कमी आम है, विकासशील देशों में 52% तक गर्भवती महिलाओं को पर्याप्त आयरन नहीं मिल पाता है। लेकिन गंभीर एनीमिया का होना सामान्य नहीं है। हालांकि, हल्के और गंभीर दोनों तरह के एनीमिया में आपके और भ्रूण के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
#2. गर्भावस्था के दौरान एनीमिया बच्चे को कैसे प्रभावित करता है? (How does anemia during pregnancy affect the baby?)
विकासशील भ्रूण पर्याप्त आयरन, विटामिन बी12 और फोलिक एसिड प्राप्त करने के लिए आप पर निर्भर करता है। एनीमिया भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकता है, खासकर पहली तिमाही के दौरान। यदि एनीमिया का उपचार नहीं किया जाता है, तो आपके बच्चे को जन्म के बाद एनीमिया होने का अधिक खतरा होता है, जिससे विकास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही, एनीमिया आपके बच्चे को जल्दी जन्म देने और कम वजन वाले बच्चे के होने के जोखिम को बढ़ाता है।
#3. क्या गर्भावस्था के दौरान एनीमिया गर्भपात का कारण बन सकता है? (Can anemia during pregnancy cause miscarriage?)
नहीं। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया सीधे गर्भपात का कारण नहीं बनता है, लेकिन गंभीर एनीमिया गर्भावस्था की जटिलताओं का कारण बन सकता है।
#4. आप गर्भावस्था के दौरान एनीमिया का इलाज कैसे करती हैं? (How do you treat anemia during pregnancy?)
फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि सूखे बीन्स, गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियां, गेहूं के बीज और संतरे का रस। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे खट्टे फल और ताज़ी, कच्ची सब्जियाँ। कच्चा लोहे के बर्तनों में खाना पकाने से आपके भोजन में 80 प्रतिशत तक अधिक आयरन हो सकता है।
#5. क्या गर्भावस्था के दौरान 9.5 हीमोग्लोबिन कम है? (Is 9.5 hemoglobin low during pregnancy?)
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के वर्गीकरण के अनुसार, पहली और तीसरी तिमाही में हीमोग्लोबिन का स्तर 11.0 g/dl से कम और दूसरी तिमाही में 10.5 g/dl से कम वाली गर्भवती महिलाओं को एनीमिक माना जाता है।
